На фоні загострення російсько-української війни, діти схильні до емоційного сприйняття інформації не менше, аніж дорослі. Що потрібно робити?

На фоні загострення російсько-української війни, діти схильні до емоційного сприйняття інформації не менше, аніж дорослі.

Що потрібно робити?

1. Грати. Лімбічна система мозку активна під час страху та гри. Хай в голові в дитини буде гра, а не страх.

2. Обіймати. Щоразу обіймаючи дитину ми створюємо додаткові межі безпеки. Можна робити дитині масаж ніжок, гладити спинку.

3. Дозволити вихлюпнути напругу фізично (якщо це потрібно) – покричати, побігати, стрибати, махати руками.

4. Малювати малюнки та розмальовувати.

5. Майструвати щось з матеріалів, над якими можеш відчувати контроль – глина, пластилін, кінетичний пісок, тісто. Робити аплікації. З клаптиків паперу робити колажі.

6. Робити вправи на дихання – дути в соломинку у воді, видувати мильні бульбашки. Квадратне дихання (вдихаємо – затримка дихання – видихаємо – затримка дихання);

7. Фантазувати і створювати власний чарівний безпечний світ.

8. Якщо немає можливості трансформувати страх – створити для нього сейф (коробку, папку). Намалювати страх, покласти в "надійне місце" та міцно закрити. Це дозволить відпочити від напруги.

9. Створювати образ захисника (чогось більшого за людину) – Ангела, чарівного провідника, тощо.

10. Якщо відчуваєте, що в малечі холодні руки та її трусить – розтирайте руки, розмовляйте, давайте пити солодкий чай.

11. Спільні справи.

12. Комп'ютерні та телефонні ігри,але щоб там не було елементів насилля та вбивства.

13. Пиття теплих (не холодних, не гарячих) напоїв.

14. Розповідання казок, історій, читання дітям вголос.

15. Перегляд  улюблених мультфільмів, серіалів.

16. Смачна їжа.

17. Дайте дитині відповідальність, наприклад, стежити за іграшкою.

18. Якщо дитина трясеться (або ви бачите страх), можна попросити , щоб вона дуже сильно стиснула вашу руку.

19. Чудово, якщо вдасться розсмішити дитину.

20. Якщо дитина маленька – тримайте животик до живота, як кенгуру, і намагайтеся простукувати долонею спину – 1 легкий стук на секунду.